door Jantien de Bood Verjongingskuur 2.0: Schrijfoefening om te accepteren en verantwoording te nemen

2 maanden terug werd ik veertig! En ik voel me twintig! Daar ging ik even op ‘zitten ponderen’. Want hoe kan het nou dat ik zo’n ‘major’ leeftijd heb bereikt (ja, sorry,...

Lees verder
Mindfulness oefeningen
Verjongingskuur 2.0

Verjongingskuur 2.0: Schrijfoefening om te accepteren en verantwoording te nemen

2 maanden terug werd ik veertig! En ik voel me twintig! Daar ging ik even op ‘zitten ponderen’. Want...

door Willemijn Welten Mijn favoriete oefeningen om tot rust te komen

Rennen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. We hebben er allemaal dagen tussen zitten die er zo uit zien. Op dit soort dagen lig ik ‘s avonds nog in bed met allerlei gedachten. Hierbij de oefeningen die ik doe om...

Lees verder
Mindfulness oefeningen
oefeningen om tot rust te komen

Mijn favoriete oefeningen om tot rust te komen

Rennen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. We hebben er allemaal dagen tussen zitten die...

door Maarten Snethlage Tips and tricks – Mijn routine, jouw potentiële nieuwe levensstijl?

Twee jaar geleden ben ik begonnen met het bijhouden van een ‘dagboek’. In dit dagboek hield ik bij welke nieuwe dingen ik had uitgeprobeerd voor het veranderen van mijn levensstijl. Vanuit daar ben ik steeds bewuster gaan...

Lees verder
Mindfulness oefeningen
Mijn routine, jouw potentiële nieuwe levensstijl

Tips and tricks – Mijn routine, jouw potentiële nieuwe levensstijl?

Ga een diepere en waardevolle verbinding aan met jezelf met deze tips and tricks van Maarten.

door Willemijn Welten Supermarkt mindfulness. Mindfulness oefeningen voor als je het te druk hebt.

Juist als je het druk hebt kan een mindfulness oefening de oplossing zijn om je gedachten te ordenen. Maar het gekke is dat juist als je het te druk hebt, je het hardst roept dat...

Lees verder
Mindfulness oefeningen
supermarkt mindfulness

Supermarkt mindfulness. Mindfulness oefeningen voor als je het te druk hebt.

Juist als je het druk hebt kan een mindfulness oefening de oplossing zijn om je gedachten te ordenen....