fbpx
meditatie voor het slapen

Meditatie voor het slapen

Na alle drukte van de dag is het soms lastig in slaap vallen. Al onze gedachten en indrukken dolen nog rond in ons hoofd. Om gemakkelijker in slaap te vallen is het fijn om eerst rustig in je lichaam te komen. Door contact te maken met je lichaam en je ademhaling ontspant je lichaam zich en maakt het zich klaar om te slapen. Deze meditatie voor het slapen gaan kan je hierbij helpen.

Meditatie voor het slapen

Zet deze meditatie aan als je fijn in bed ligt. Je wilt je het liefst meteen om kunnen draaien en slapen ;-). Sweet dreams!


Gepost onder Meditatie met de tags Meditatie en Niet kunnen slapen

Jane Shaw

door Jane Shaw

Reacties