fbpx
meditatie voor het slapen

Meditatie voor het slapen

 

Na alle drukte van de dag is het soms lastig in slaap vallen. Al onze gedachten en indrukken dolen nog rond in ons hoofd. Om gemakkelijker in slaap te vallen is het fijn om eerst rustig in je lichaam te komen. Door contact te maken met je lichaam en je ademhaling ontspant je lichaam zich en maakt het zich klaar om te slapen. Deze meditatie voor het slapen gaan kan je hierbij helpen.

Meditatie voor het slapen

Zet deze meditatie aan als je fijn in bed ligt. Je wilt je het liefst meteen om kunnen draaien en slapen ;-). Sweet dreams!

Leren mediteren in 40 dagen

Speciaal voor mensen die graag willen leren mediteren hebben we een cursus gemaakt. Aan het einde van de cursus heb je:

  • Een ritme waarin je dagelijks zonder moeite tien minuten mediteert
  • Kennisgemaakt met vijf verschillende vormen van meditatie, en weet je wat voor jou werkt
  • De tools om altijd en overal te kunnen mediteren

Leer meer over de cursus hier.


Gepost onder Meditatie met de tags Meditatie en Niet kunnen slapen

Jane Shaw

door Jane Shaw

Reacties