fbpx
meditatie voor op werk

Meditatie voor op werk

Gedurende de dag bouwt de drukte en spanning zich vaak op. Onze energie zit hoog en we raken meer en meer ontvankelijk voor stress. Gun jezelf minder dan 10 minuten van je tijd om terug te komen in je lichaam en te ontspannen. Met deze meditatie voor op werk kun je de opgebouwde spanning wat laten zakken. Je voelt je energieker en kan de rest van de dag effectiever doorkomen.

Meditatie voor op werk

Voor deze meditatie kun je gewoon in je stoel blijven zitten. Sluit je heel even af in je eigen zone om er vervolgens hernieuwd en productief uit te komen.

Meer oefeningen zien? Probeer ook eens de glimlach meditatie of minfulness bodyscan.


Gepost onder Meditatie

Jane Shaw

door Jane Shaw

Reacties