fbpx
visualisatie

Visualisatie voor het ontdekken van jouw rust

We hebben het vaker over de kracht van visualisatie. Hoe visualisatie ons op allerlei manieren kan helpen. Je kan het gericht inzetten om te ontspannen, te voelen, te focussen of bijvoorbeeld je creativiteit te ontluiken. In deze geleide visualisatie maken we contact met rust. Wat betekent rust nu voor jou; hoe voel jij rust op dit moment? Daarnaast maakt deze geleide visualisatie je sowieso een stukje rustiger;-).

De kracht van visualisatie

Onze gedachten en verbeelding hebben een sterke invloed op ons fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel zijn. Zo kunnen we met visualisatie connecten met ons onderbewuste om zo te weten wat er diep van binnen bij ons werkelijk speelt, dit beïnvloeden en eventuele onderliggende overtuigingen veranderen. Dit komt doordat onze hersenen geen onderscheid maken tussen wat je met je ogen open of met je ogen dicht ziet en geen onderscheid maken tussen wat je actief doet of wat je jezelf in gedachten ziet doen. In gedachten zie, voel en creëer je wat je in het hier en nu werkelijk kunt doen.

Dat is het mooie van visualisatie, het brengt ons zoveel meer dan wat we onszelf ‘mentaal’ hebben aangeleerd.

Visualisatie Rust

Hieronder vind je de visualisatie voor het ontdekken en ervaren van jouw rust. Je kan zowel het filmpje op YouTube aanzetten of de audioversie op SoundCloud.

 


Gepost onder Meditatie met de tags Geleide visualisatie en Meditatie

Jane Shaw

door Jane Shaw

Reacties